Ernährungs-Tipps
Viszerales Bauchfett - Warum wir es ernst nehme...
Viszerales oder intraabdominales Fett dagegen kann sehr gefährlich werden und sollte vermieden werden. Es sitzt in der Tiefes des Bauches um die Gedärme, umgibt vor allem den Darm. Es ist anfangs nicht...
Viszerales Bauchfett - Warum wir es ernst nehme...
Viszerales oder intraabdominales Fett dagegen kann sehr gefährlich werden und sollte vermieden werden. Es sitzt in der Tiefes des Bauches um die Gedärme, umgibt vor allem den Darm. Es ist anfangs nicht...
Die Kartoffel - eine gute Kohlenhydratquelle?
Stopp, keine Kartoffeln. Die sind nichts, die isst doch keiner! Habe ich noch nie gesehen!' wirst du jetzt vielleicht denken. Wir fragen: Aber warum nicht? Um es mal vorwegzunehmen: wir...
Die Kartoffel - eine gute Kohlenhydratquelle?
Stopp, keine Kartoffeln. Die sind nichts, die isst doch keiner! Habe ich noch nie gesehen!' wirst du jetzt vielleicht denken. Wir fragen: Aber warum nicht? Um es mal vorwegzunehmen: wir...
Kohlenhydratquelle - Reis
Reis gilt als ein sehr kohlenhydratreiches, fettarmes Lebensmittel mit einem moderaten Proteingehalt. Viele der Aminosäuren, die im Reis-Protein enthalten sind, gehören jedoch zu den essentiellen Aminosäuren, welche der Körper nicht selbst herstellen kann...
Kohlenhydratquelle - Reis
Reis gilt als ein sehr kohlenhydratreiches, fettarmes Lebensmittel mit einem moderaten Proteingehalt. Viele der Aminosäuren, die im Reis-Protein enthalten sind, gehören jedoch zu den essentiellen Aminosäuren, welche der Körper nicht selbst herstellen kann...
Kohlenhydratquelle Nudeln – Für wen und wann si...
Was steckt überhaupt alles in dieser Teigware? Typische Nudeln aus dem Supermarkt oder Discounter bestehen lediglich aus Mehl oder Hartweizengries, Wasser und Salz. Teilweise gibt es auch Frischeinudeln. Mit diesen Zutaten...
Kohlenhydratquelle Nudeln – Für wen und wann si...
Was steckt überhaupt alles in dieser Teigware? Typische Nudeln aus dem Supermarkt oder Discounter bestehen lediglich aus Mehl oder Hartweizengries, Wasser und Salz. Teilweise gibt es auch Frischeinudeln. Mit diesen Zutaten...
Nüsse – nicht nur als Fettquelle
An dieser Stelle sei gesagt, dass die Erdnuss trotz ihres Namens botanisch gesehen nicht zu den Arten der Nüsse gezählt werden kann. Genau genommen handelt es sich bei der Erdnuss...
Nüsse – nicht nur als Fettquelle
An dieser Stelle sei gesagt, dass die Erdnuss trotz ihres Namens botanisch gesehen nicht zu den Arten der Nüsse gezählt werden kann. Genau genommen handelt es sich bei der Erdnuss...
Ingwer
Ingwer gehört zu Omas natürlichen Hausmittelchen, die auch tatsächlich wissenschaftlich belegt etwas bewirken. Es muss nicht immer die Chemiekeule sein, ebenso wenig muss man direkt zu Arzneimitteln greifen. Doch was genau kann Ingwer...
Ingwer
Ingwer gehört zu Omas natürlichen Hausmittelchen, die auch tatsächlich wissenschaftlich belegt etwas bewirken. Es muss nicht immer die Chemiekeule sein, ebenso wenig muss man direkt zu Arzneimitteln greifen. Doch was genau kann Ingwer...
Protein ist für den Muskelaufbau essentiell
Warum Protein? Unser Organismus besitzt nämlich keinen Speicher für Eiweiß. Daher müssen Sie Eiweiß täglich über eiweißhaltige Lebensmittel aufnehmen. Wenn wir zu wenig Eiweiß zu uns nehmen, greift der Körper...
Protein ist für den Muskelaufbau essentiell
Warum Protein? Unser Organismus besitzt nämlich keinen Speicher für Eiweiß. Daher müssen Sie Eiweiß täglich über eiweißhaltige Lebensmittel aufnehmen. Wenn wir zu wenig Eiweiß zu uns nehmen, greift der Körper...
Booster Eiweiß
Wie man Protein verwendet, um das Immunsystem zu unterstützen Eine gesunde Ernährung und genügend Protein sind wichtig und stärken die Abwehrkräfte - es klingt wie eine Werbung, kann aber tatsächlich...
Booster Eiweiß
Wie man Protein verwendet, um das Immunsystem zu unterstützen Eine gesunde Ernährung und genügend Protein sind wichtig und stärken die Abwehrkräfte - es klingt wie eine Werbung, kann aber tatsächlich...
Meal Prep im Sport als Garant für Muskelwachstum
Die Muskeln wollen trotz hartem Training einfach nicht wachsen? Du hast mal wieder keine Lust zu kochen und weißt sowieso nicht was? Hast du dich dabei erwischt eine Dose Fertigessen...
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Die Muskeln wollen trotz hartem Training einfach nicht wachsen? Du hast mal wieder keine Lust zu kochen und weißt sowieso nicht was? Hast du dich dabei erwischt eine Dose Fertigessen...